最佳 Freedom 替代方案

如果 Freedom 总是让你在 Mac 上“溜回去”，原因通常就出在 Freedom 本身的设计上。锁定模式（Locked Mode）每周仍允许你提前结束一次会话，而免费版根本不包含锁定模式。如果你需要在 iPhone、Android 手机或 Windows 电脑上屏蔽网站，那就在这些设备上继续使用 Freedom。在 Mac 上，像 Browwwser 这样内置屏蔽功能的浏览器，能拿掉 Freedom 留在你手边的那些开关。代价是，它的屏蔽只在这个浏览器内生效。

Freedom 在 Mac 上是如何屏蔽网站的？

Freedom 常被描述为基于 VPN 的屏蔽工具，但在 Mac 和 Windows 上并非如此。在这两个平台上，桌面应用会运行一个本地代理，过滤浏览器加载的内容。如果代理与你的环境有冲突，可以切换到可选的非代理模式。类似 VPN 的“Freedom Profile”是 Freedom 在 iPhone 上使用的方式，同时配合 Safari 内容拦截器，并借助屏幕使用时间屏蔽应用（Freedom 帮助：iOS）。

浏览器扩展支持 Chrome、Firefox、Edge 和 Opera，但不支持 Safari，而且在桌面端是可选的。根据 Freedom 的扩展文档，扩展负责显示屏蔽页面并让它更快出现，真正执行屏蔽的是应用本身。也就是说，不管很多对比文章怎么说，在 chrome://extensions 中停用扩展并不能让你在 Mac 上绕过 Freedom。

Freedom 还能屏蔽 Mac 应用。默认情况下它会隐藏这些应用；如果开启“Kill Blocked Apps”设置，它则会强制退出这些应用（Freedom 帮助：在 Mac 上屏蔽应用）。应用屏蔽包含在免费版中。

Freedom 免费版包含哪些功能？

免费版并不限制会话次数，限制的是每次会话的时长：免费会话最长 2 小时，而且必须立即开始。你不能定时，不能设置重复，也不能使用锁定模式。你能获得的是不限数量的设备、设备间同步、应用屏蔽和自定义屏蔽列表（Freedom：免费版与 Premium 对比）。

这意味着免费版适合手动开启的 2 小时冲刺。但如果你的问题是会在中途结束会话，它就帮不上忙了，因为没有任何东西能阻止你结束它。

Freedom 的锁定模式在哪里会松动

锁定模式本应阻止你结束会话。以下限制均来自 Freedom 自己的锁定模式页面及相关帮助文章：

• 每周有一次提前退出的机会。 锁定模式下，你每 7 天仍可使用一次“结束会话”（End Session）。如果你大约每周只会破戒一次，锁定模式恰恰拦不住那一次。
• 仅限 Premium，且需逐台设备开启。 你必须在控制面板和每台设备上分别开启。忘记开启的那台设备很容易被绕过。
• 在 iPhone 上，屏幕使用时间权限是个漏洞。 锁定模式并不能阻止你关闭 Freedom 的屏幕使用时间权限，因此 Freedom 建议设置屏幕使用时间密码。此外，同一时间只能运行一个 VPN，所以个人或工作用的 VPN 会与屏蔽冲突。
• 防卸载保护需要你自己设置。 在 Mac 上，Freedom 建议完成五个步骤：保持会话运行、使用锁定模式、开启“登录时启动”、屏蔽活动监视器，并把卸载程序加入屏蔽应用列表（Freedom 帮助：防止卸载）。漏掉任何一步，漏洞就一直开着。

在 Mac 上还有一些实际问题。代理模式可能与 VPN、其他代理应用以及公司管理的工作电脑发生冲突。非代理模式可以避免这些冲突，但只能在两次会话之间切换。它还会隐藏 Firefox，而且屏蔽页面要 1 到 2 秒才会出现。Freedom 只支持 Chrome、Safari、Opera、Edge、Brave、Vivaldi、Orion 和 Arc，并且不覆盖 Little Arc 窗口（支持的浏览器）。

这些都不代表 Freedom 很容易被攻破。每个漏洞都需要你刻意去操作，所以把绕过难度评为“中等”是公允的。至于这够不够用，取决于你晚上 11 点时有多执着。

Browwwser 的屏蔽方式有何不同

Browwwser 是一款基于 Chromium 的 macOS 浏览器，屏蔽功能是浏览器的一部分，而不是附加组件。被屏蔽的网站不会加载。Browwwser 会显示一个简单的“网站已被屏蔽”页面，上面显示它被屏蔽了多少次，没有倒计时，也没有“仍然继续”按钮。同样，没有可以停用的扩展，也没有可以关闭的代理。

锁定模式用你自己设定的恢复密码冻结屏蔽列表。没有解锁按钮，也没有计时器，所以不存在每周一次的提前退出。如果忘了密码，客服会在 24 小时内发送一次性恢复码。定时屏蔽会在设定的时间段（例如工作时间或晚上）启用你的规则。一键预设涵盖社交媒体、新闻、视频和购物。屏蔽开启时，Browwwser 还会关闭你加入列表的 macOS 应用，例如 Discord 或 Steam。

由于 Browwwser 基于 Chromium，你的 Chrome 扩展都能在其中使用。书签、密码、历史记录和扩展都可以一键从 Chrome 导入。

Browwwser 做不到的事

这些限制与功能同样重要：

• 它只能在 macOS 上运行（macOS 12 或更高版本）。没有 iPhone、iPad、Android 或 Linux 版本。Windows 版有候补名单，但还没有 Windows 应用。
• 它的屏蔽只在 Browwwser 内生效。 Freedom 的代理能同时覆盖多个浏览器。Browwwser 只屏蔽你在 Browwwser 中打开的网站，所以你需要把它当作你的主力浏览器。屏蔽开启时，它的 Other Browsers 预设可以关闭 Safari、Chrome 等浏览器。
• 价格更高，覆盖的设备更少。 7 天试用期结束后，Browwwser 的价格高于 Freedom 的年付方案，而且只覆盖你的 Mac。提供 14 天退款保证。
• 它不会与手机同步。 如果问题出在手机上，Browwwser 帮不了你。

价格对比（2026 年 10 月 11 日查询）

	Freedom	Browwwser
年付	$3.33/月，按年付费（约 $39.96）	$99/年
月付	$8.99/月	不提供
终身	Forever 方案，标价 $199，使用优惠码显示为 $99.50	$199 一次性付费
付费前	免费版（每次会话 2 小时）；年付方案 7 天试用	7 天免费试用
设备	Mac、Windows、iOS、Android、ChromeOS	仅 macOS

Freedom 的价格来自 freedom.to/pricing 和升级页面。终身方案的折扣未标明截止日期。Freedom 年付方案的 7 天试用说明见其账单常见问题。Browwwser 的当前价格见价格部分。

Mac 上的其他 Freedom 替代方案

如果你不想付费，SelfControl 免费、开源，仅支持 Mac。正在运行的屏蔽在你重启电脑或删除应用后仍会继续。它极难撤销，但除此之外功能不多。详情请参阅 SelfControl 替代方案对比。

Cold Turkey 支持 Windows 和 Mac。免费版可以屏蔽网站，Pro 版为一次性付费。如果你需要一款能同时用在 Windows 电脑和 Mac 上的屏蔽工具，它值得一看。Cold Turkey 对比有更深入的介绍。

想了解更全面的情况，在 Mac 上屏蔽网站指南比较了五种方法，包括系统自带的屏幕使用时间。网站屏蔽工具盘点则涵盖了其他平台上的工具。

你该用哪一个？

继续使用 Freedom：如果你主要需要在手机或 Windows 电脑上屏蔽，或者 Premium 的锁定模式已经能管住你。一个账户覆盖所有平台上不限数量的设备，这正是 Freedom 的强项。

在 Mac 上试试 Browwwser：如果你总是用掉每周那次提前结束的机会，如果你的工作 VPN 与 Freedom 的代理冲突，或者你更想要一个完全没有出口的锁定。只需试用期，你就能知道把它当作主力浏览器是否适合自己。

两者搭配使用：如果你在 Mac 上工作、在手机上刷屏，就在 Mac 上用 Browwwser，在手机上继续用 Freedom 或屏幕使用时间。在 iPhone 和 iPad 上屏蔽网站指南介绍了如何让手机这一端的屏蔽真正生效。

常见问题

Freedom 是免费的吗？

Freedom 有免费版，支持不限数量的设备、同步和应用屏蔽，但每次会话最长 2 小时，且没有定时功能和锁定模式。截至 2026 年 10 月 11 日查询时，Premium 为 $3.33/月，按年付费（约 $39.96）。

Freedom 在 Mac 上使用 VPN 吗？

不使用。在 Mac 和 Windows 上，Freedom 默认通过本地代理进行屏蔽，也可选用非代理模式（Non-Proxy Mode）。类似 VPN 的 Freedom Profile 是它在 iPhone 上使用的方式，同时配合 Safari 内容拦截器和屏幕使用时间。

Freedom 的锁定模式会话能提前结束吗？

可以，根据 Freedom 自己的文档，每 7 天可以提前结束一次。锁定模式仅限 Premium，而且除了在控制面板中开启外，还必须在每台设备上分别开启。

Freedom 能屏蔽 Mac 应用吗？

能。Freedom 默认会隐藏被屏蔽的 Mac 应用，开启“Kill Blocked Apps”设置后则会强制退出这些应用。应用屏蔽包含在免费版中。

Browwwser 能在 iPhone 或 Windows 上使用吗？

不能。Browwwser 仅支持 macOS 12 或更高版本，Windows 版目前只有候补名单。如果你主要是在手机上分心，那就在手机上继续使用 Freedom（或屏幕使用时间）。