最佳 StayFocusd 替代方案

如果你总能绕过 StayFocusd，那就根据你绕过它的方式来挑选替代品。LeechBlock 是一款免费扩展程序，还支持 Firefox。SelfControl 在 Mac 上提供免费的拦截，重启后依然有效。Freedom 或 Cold Turkey 可用于 Windows，Freedom 还能覆盖你的手机。Browwwser 适合那些希望每天都拦截、又不想依赖一个随时能关掉的扩展程序的 Mac 用户。

StayFocusd 依然免费，用的人也依然很多。2026 年 10 月，它的 Chrome 应用商店发布者页面显示约 70 万用户、4.4 分评分，发布者为 Sensor Tower。问题很少出在它的功能上，而在于它所处的位置：就在你用来关掉它的那个浏览器菜单里。

StayFocusd 的优点，以及旧评测说错的地方

StayFocusd 的能力比很多文章描述的要强。它的 Chrome 应用商店页面显示版本为 4.6.14，更新于 2026 年 9 月 10 日。它的功能如下：

• 为一组网站设定每日额度。 你列出网站并设定总时长。额度用完后，这些网站当天剩余时间都会被拦截。在经典版本中，一个额度覆盖整个列表，而不是按单个网站设置。
• 生效日期和时段。 你可以把拦截限定在工作日或工作时间，周末则保持开放（ghacks、Gigazine）。
• Require Challenge（挑战验证）。 这是内置设置，不是单独的扩展程序。修改任何设置之前，你必须重新输入一大段文字，而且不能粘贴。
• Nuclear Option（核选项）。 在设定的小时数内拦截你的列表，或拦截所有网站。在扩展程序内部无法取消。
• 更精细的拦截。 你可以拦截子域名、路径、单个页面，以及视频、表单等页面内容。它还能隐藏 YouTube Shorts、评论和推荐，并附带专注计时器和使用统计。

它可以在 Chrome 中运行，也有 Microsoft Edge 加载项页面。它没有 Firefox、Safari、iPhone 或 Android 版本。INNOXAPPS 的“Stay Focused: App/Site Blocker”是一款独立的付费移动应用，与 StayFocusd 毫无关系。

人们如何绕过 StayFocusd

每种方法都能奏效，原因相同：StayFocusd 是一个扩展程序，而 Chrome 允许你管理自己的扩展程序。

• 停用它：在 chrome://extensions 中操作即可。除非开启了 Require Challenge，否则不需要密码。
• 移除它。 挑战验证保护的是设置，而不是移除按钮。移除扩展程序还会终止正在进行的 Nuclear Option 拦截。
• 打开无痕窗口。 只有在扩展程序详情中开启了“在无痕模式下启用”，扩展程序才会在无痕模式中运行（Google 帮助页面）。
• 换用其他浏览器或 Chrome 个人资料。 StayFocusd 只存在于你安装它的那个个人资料中。

如果你总是通过其中某种方法溜过去，把 StayFocusd 设置得更严格也解决不了问题。拦截必须放在别的地方。如果想了解其他仍在 Chrome 内部的方案，请参阅如何在 Chrome 上拦截网站。

按弃用原因挑选替代品

下面每款工具弥补的是不同的短板。从你弃用 StayFocusd 的原因出发，其余的可以跳过。

LeechBlock：同样支持 Firefox 的免费替代品

LeechBlock 免费，支持 Firefox、Chrome、Edge 及其他 Chromium 浏览器。你最多可以设置 30 个拦截组，每组都可以有独立的时间表和时长限制（例如每小时 10 分钟）。它还有 Lockdown（锁定）模式，并能给设置页面加上密码或访问码。

LeechBlock 仍然是扩展程序，所以上面四种方法对它同样有效。如果你喜欢 StayFocusd 的工作方式，但想要 Firefox 支持或更细致的规则，就选它。参见 LeechBlock 对比。

SelfControl：Mac 上不肯松手的免费拦截

SelfControl 免费、开源，只能在 macOS 上运行。拦截一旦开始，就会持续到计时结束，即使你重启 Mac 或删除应用也一样。Nuclear Option 想做到的正是这一点，但 SelfControl 的拦截发生在浏览器之外。

代价是 SelfControl 没有每日额度，也没有时间表。每次拦截都要你手动启动。它最适合考试当天或赶截止日期的时候。参见 SelfControl 对比。

Freedom 或 Cold Turkey：适用于 Windows 和手机

Freedom 用一个账号即可在 Mac、Windows、iOS、Android 和 Chromebook 上运行。截至 2026 年 10 月 9 日，其定价页面显示 Premium 为每月 $8.99，年付则为每月 $3.33。它还有免费版和 7 天试用。详见 Freedom 对比。

Cold Turkey 支持 Windows 和 macOS，但没有手机应用。免费版可以按时段拦截网站，并提供统计数据。Pro 版为一次性买断（其定价页面上未显示价格），增加了应用拦截、时间表、锁定和额度功能。参见 Cold Turkey 对比；如果你用的是 PC，也可以看看 Windows 拦截工具汇总。

Browwwser：无需扩展程序的 Mac 拦截

Browwwser 是一款基于 Chromium 的浏览器，适用于 macOS 12 或更高版本，拦截功能直接内置在浏览器中。被拦截的网站无法加载，也没有可以停用或移除的扩展程序。锁定模式用你自己设定的恢复密码冻结拦截列表，没有解锁按钮，也没有计时器。定时拦截可满足工作时段的使用需求，类似 StayFocusd 的生效时段。它还会关闭你加入列表的 Mac 应用，比如 Discord。

Browwwser 也有实实在在的局限。它只能在 Mac 上运行，而且只在 Browwwser 内部拦截，所以除非你用 Other Browsers 预设关闭 Safari 或 Chrome，否则它们仍能打开被拦截的网站。Chrome 导入功能可一键迁移你的书签、密码、历史记录和扩展程序。7 天试用期后，价格为每年 $99 或一次性 $199，并提供 14 天退款保证（定价）。如果一点免费的提醒就够你用，StayFocusd 或 LeechBlock 一分钱都不用花。

什么时候适合继续用 StayFocusd

如果你分心的情况不严重，而且只用一个浏览器，可以把 StayFocusd 设置得更严格，而不必换掉它。开启 Require Challenge，允许它在无痕模式下运行，并设置生效时段。如果 YouTube 是你的主要问题，它隐藏 Shorts 和推荐的功能，与如何拦截 YouTube 中的步骤搭配使用效果很好。

安装之前请注意，它会请求读取和更改所有网站数据的权限。请查看其 Chrome 应用商店页面中的隐私权规范部分。它的发布者 Sensor Tower 是一家应用分析公司。

常见问题

StayFocusd 现在还免费吗？

是的。StayFocusd 在 Chrome 应用商店中标价 $0，也没有付费版本。它的发布方是 Sensor Tower。

StayFocusd 支持定时拦截吗？

支持。它的 Active Days（生效日期）和 Active Hours（生效时段）设置可以把拦截限定在特定日期和时间，比如工作日的 9 点到 5 点。一些较早的评测说它没有定时功能，这种说法是错的。

能绕过 StayFocusd 的 Nuclear Option 吗？

在扩展程序内部无法取消它。但你仍然可以绕过它：移除这个扩展程序，或者换用其他浏览器或其他 Chrome 个人资料，因为拦截只在安装了该扩展程序的地方生效。

Firefox 上最好的免费 StayFocusd 替代品是什么？

LeechBlock。它免费，支持 Firefox、Chrome 和 Edge，最多可设置 30 个拦截组，每组都有独立的时间表和时长限制，还可以给设置页面加上密码。

StayFocusd 能在 iPhone 或 Android 上用吗？

不能。StayFocusd 只是 Chrome 和 Edge 的浏览器扩展程序。App Store 上的“Stay Focused: App/Site Blocker”是另一家开发商 INNOXAPPS 推出的独立付费应用。