Cold Turkey の最適な代替ツール

MacでCold Turkeyの代わりを探す人の多くは、その考え方自体に不満があるわけではありません。うんざりしているのは、Cold Turkeyが頼っているブラウザ拡張機能です。拡張機能が入っていない、無効になっている、ブラウザのアップデートで壊れた、そのどれかが起きるとブロックに穴が空きます。それが理由なら、検討する価値があるのは拡張機能をまったく使わない選択肢です。システムレベルでブロックする無料のSelfControlと、ブロック機能を内蔵したMac用ブラウザのBrowwwserです。

このページでは、Cold Turkeyがどのようにブロックするのか、どこに抜け穴があるのか、今でも他より優れている点は何か、そしてどの状況にどの代替ツールが合うのかを説明します。

Cold Turkeyはどうやってサイトをブロックするのか

Cold Turkey BlockerはWindowsとmacOS向けのデスクトップアプリです。何をいつブロックするかはアプリが決めますが、サイトのブロックそのものはブラウザの中で、Cold Turkeyの拡張機能によって行われます。ユーザーガイドには、ブロックが機能するには拡張機能が「インストールされ、有効になっている」必要があると明記されています。

明らかな抜け穴をふさぐため、アプリは自分が制御できないブラウザを監視します。ロックされたブロックの間は「サポート外のブラウザをできる限り検出してブロック」し、拡張機能が無効化されたりクラッシュしたりした対応ブラウザを終了させることもあります。ロックには3種類あります。長いランダムな文字列を入力する、コンピュータを再起動する、または1日のうち決まった時間帯だけ変更を許可する、の3つです。

Macでの抜け穴

すべてが最新の状態なら、この仕組みはうまく機能します。問題が起きるのは端の部分です。

• ブラウザのアップデート。 アップデートによって拡張機能が無効になったり、アプリと同期が取れなくなったりすることがあります。気づいて直すまで、そのブラウザはブロックされないか、Cold Turkeyが何度も終了させることになります。
• プライベートウィンドウ。 許可しない限り、拡張機能はプライベートウィンドウでは動きません。ユーザーガイド自身も、一部の環境ではシークレットモードを手動で無効にするよう勧めています。
• ブラウザが増えれば拡張機能も増える。 使うブラウザごとに専用の拡張機能が必要です。新しいブラウザ（ベータ版や2つ目のChromium系ブラウザ）を加えると、ブロックはCold Turkeyがそれを認識できるかどうかにかかってきます。
• 無料版の制限。 無料版で使えるのはサイトのブロックとタイマーです。ロック、スケジュール、アプリのブロックはPro版の機能です。

どれもCold Turkeyが悪いツールだという意味ではありません。ブロックの強さが、そのマシンのすべてのブラウザに拡張機能が存在し、正常に動いていることに左右される、ということです。

Cold Turkeyが今でも優れている点

乗り換える前に、公平に見ておきましょう。Cold Turkeyは買い切りで、1つのライセンスで自分が使うすべてのコンピュータ（WindowsとmacOS）をカバーします。Frozen Turkeyは、決めた時間のあいだコンピュータ全体から締め出したり、ログオフさせたりできます。このページの他のツールにはできないことです。Pro版はデスクトップアプリやゲームもブロックでき、何年にもわたって保守されてきました。

Windowsで作業する人、あるいはWindowsとMacの両方を使う人にとって、Cold Turkeyは今でも最も強力な選択肢の一つです。以下の代替ツールは主にMac専用です。

状況別のCold Turkeyの代替ツール

こうしたいなら…	候補	理由
解除できないブロックを無料で	SelfControl	オープンソース、Mac専用。決めた時間のあいだシステムレベルでブロックし、再起動しても終わりません。スケジュールもアプリごとの例外もありません。
拡張機能なしのブロックとスケジュール	Browwwser	ブロック機能を内蔵したMac用ブラウザ。無効にするものがなく、ロックモード、スケジュール、アプリのブロックに対応。7日間のトライアル後は有料。
スマホにも同じ制限を	Freedom	Mac、Windows、iPhone、Androidに対応し、セッションは端末間で同期されます。サブスクリプション。
FirefoxやChromeの中で手軽に	LeechBlock	無料でルールも柔軟ですが、拡張機能なので簡単にオフにできます。

Browwwserの方が合う場合

Browwwserはブラウザを監視するのではなく、ブラウザそのものを置き換えます。Chromiumベースなので、Chromeの拡張機能、ブックマーク、パスワードは一度のインポートで引き継げます。ブロックは後付けのアドオンではなく、ブラウザの一部です。ブロックしたサイトは読み込まれず、オフにできる拡張機能のページもありません。ロックモードでは、自分で決めた復旧用パスワードでブロックリストを固定します。ロック解除ボタンもタイマーもありません。

Macで作業していて、気が散る時間の大半がブラウザの中にあり、「今回だけ」と拡張機能を無効にした経験があるなら向いています。DiscordやSteamなど、ブロックリストに追加したMacアプリを終了させることもでき、「Other Browsers」プリセットでSafari、Chrome、Firefoxを終了させることもできます。

Windowsが必要な場合、無料のツールがほしい場合、メインのブラウザとして使うつもりがない場合は向いていません。サイトのブロックが効くのはBrowwwserの中だけだからです。その場合はCold Turkeyを使い続けるか、SelfControlを使ってください。料金はトップページに載っています。

Cold Turkeyからの乗り換え

1. リストを書き出す。 Cold Turkeyのブロックリストをどこかにコピーしておきます。あとでドメインを貼り付け直します。
2. Browwwserをインストールし、Chromeからインポートする。 ブックマーク、パスワード、履歴、拡張機能が一度に移ります。
3. ブロックを作り直す。 プリセット（SNS、ニュース、動画）から始め、自分のドメインを追加します。
4. スケジュールを設定する。 たとえば平日の勤務時間に設定し、数日使ってみてからロックモードをオンにします。
5. Cold Turkeyをどうするか決める。 仕事で他のブラウザも使うなら、それらのためにCold Turkeyを残しておけます。そうでなければ、2つが同じブラウザを取り合わないようアンインストールします。

ブロック方法をもっと広く比べたい場合は、おすすめのウェブサイトブロッカーとMacでサイトをブロックする方法をご覧ください。

よくある質問

Cold Turkeyはブラウザ拡張機能なしで動きますか？

サイトのブロックには拡張機能が必要です。Cold Turkeyのユーザーガイドによると、サイトをブロックするには拡張機能をインストールして有効にする必要があります。ロック中は、サポート外のブラウザを検出してブロックしようともします。

Mac向けの無料のCold Turkey代替ツールはありますか？

SelfControlは無料のオープンソースです。決めた時間のあいだシステムレベルでサイトをブロックし、再起動しても解除されませんが、スケジュール機能はなく、一時停止もできません。

Cold Turkeyはサブスクリプションですか？

いいえ。Cold Turkey Blockerには無料版があり、Pro版は買い切りで、自分が使うすべてのコンピュータ（WindowsとmacOS）で使えます。

WindowsでBrowwwserをCold Turkeyの代わりに使えますか？

使えません。BrowwwserはmacOS 12以降専用です。Windowsでは、Cold Turkeyは今でも最も強力なブロッカーの一つです。