囤积标签页的隐性成本（以及如何停止）
囤积标签页的隐性成本（以及如何停止）
你现在有47个标签页打开着。或者23个。或者112个。你已经数不清了。有你打算读的文章。有你”收藏”但实际上没有的食谱。有周二维基百科的兔子洞。还有三个来自尚未完成的研究会话的标签页。
这就是囤积标签页——它消耗的成本远超你的想象。
囤积标签页的真实成本
显而易见的成本是性能。Chrome为每个标签页分配一个单独的进程，每个进程消耗RAM。30个标签页时，你通常仅浏览器就使用3-6GB的RAM。电脑变慢，风扇转速加快，电池消耗更快。
但性能损失是最小的成本。
真正的成本是注意力方面的。华盛顿大学Sophie Leroy关于她所称”注意力残留”的研究表明，未完成的任务会积极竞争认知资源——即使你没有在处理它们。每个打开的标签页代表一个未解决的意图。你的大脑将其注册为一个开放循环：尚未完成的事情，可能需要注意的事情。
你不需要看一个标签页，它就能分散你的注意力。视野中未解决任务的单纯存在——甚至是你对”什么是打开的”的心理模型——都会占用你的工作记忆。这就是蔡加尼克效应：未完成的任务在认知上比已完成的更”粘滞”。
40个标签页打开时，你有40个开放循环。每一个都是对你真正需要用于工作的注意力预算的小额但真实的消耗。
我们为什么囤积标签页
囤积标签页是响应错误激励的理性行为。
打开标签页是免费的。 不到一秒钟，不产生承诺，感觉像是推迟了决定而不是回避了决定。关闭标签页则感觉是最终的——就像承认你永远不会读那篇文章。
标签页作为外部记忆运作。 当你现在无法完成某事时，你让标签页打开作为提醒。这有效——直到你有60个标签页再也找不到任何东西。
害怕错过信息。 标签页包含你可能需要的东西。关闭它感觉像是失去那种可能性。你永远不会回到的标签页提供的价值与已关闭的完全相同。
打开的成本是不可见的。 你感受不到RAM的使用。你不会实时感受到注意力残留。
50个打开标签页的认知负担
工作记忆是有限的。George Miller 1956年的基础性研究将容量确定为大约7±2个项目——后来的研究将复杂认知任务的容量修订为约4个信息块。
50个标签页打开时，你显然无法将所有标签页都保存在工作记忆中。但你保持着它们存在的意识——一种弥漫的不完整感、未完成事项的感觉、可能需要切换到的情境。这不是没有意义的。这是一种慢性低级认知负担，在你所做的一切之下运行。
这种效应随着情境切换而复合。每次在标签页之间跳转时，你都要付出切换成本。关于多任务的研究一致表明，任务切换比停留在单一任务上要多花20-40%的时间。
作为拖延工具的标签页
有一个特定的模式值得命名：囤积标签页作为拖延。
你正在处理困难的事情。你打开一个标签页来”研究”相关内容。然后又一个。现在你有了不开始那件困难事情的理由。
标签页感觉像生产力。看起来像研究。但它们实际上是逃避真实任务认知努力的出口。标签页堆成为忙碌的证据，而非进度的证据。
如何真正解决问题
设置硬性标签页限制
选择一个数字——7、9、12，感觉像是专注工作的数字——并执行它。当你达到限制时，必须关闭一个标签页才能打开新的。
使用阅读列表，而非开放标签页
如果你想稍后阅读某些内容，将其保存到你真正会查看的地方：
- 浏览器阅读列表（Chrome、Safari、Firefox都有原生阅读列表）
- Pocket、Instapaper、Readwise Reader ——专用稍后阅读应用
- 任务管理器中的笔记
- 书签文件夹”本周阅读”
关键是保存后关闭标签页。保存是开放循环的解决。
每天结束时关闭标签页会话
每次工作会话结束时，关闭所有标签页。如果某事真的重要，它在你的任务管理器中。
标签页分组是部分解决方案
Chrome、Firefox和Edge都支持标签页分组。这比混乱要好，但不能解决核心问题。使用分组来组织活跃会话，但在每个组内设置限制。
通过定期屏蔽防止新标签页
解决囤积标签页最可靠的方法不是标签页管理——而是减少打开新标签页的冲动。大多数标签页扩散始于分心。
在工作时间屏蔽令人分心的网站从根本上切断了这种冲动。Browwwser将此屏蔽内置于浏览器引擎中——不是可以绕过的扩展程序。另请参阅我们的减少屏幕时间指南。
真正有效的最简标签页设置
活跃情境标签页（最多5个）： 你正在处理的实际任务+即时参考资料。
固定实用标签页（最多3个）： 电子邮件、日历、任务管理器。
阅读列表： 不是标签页。保存并关闭。
研究标签页分组： 对于多阶段项目，严格限制5个的标签页分组。
总计：5个活跃+3个固定=8个。
违反直觉的结果
当人们强迫自己减少标签页时，他们预期会丢失一些东西。这很少发生——因为那40个打开标签页中的大多数内容无论如何都不会被查阅。
确实发生的是：思维变得更清晰。情境切换减少。慢性不知所措的感觉减少。
标签页并没有让你保持知情。它们只是让你保持忙碌。
常见问题
为什么我会打开这么多标签页？
由蔡加尼克效应、害怕丢失信息和打开标签页的低成本驱动。每个打开的标签页代表一个未解决的意图。
打开太多标签页真的会影响性能吗？
是的。30个标签页可以使用3-6GB的RAM。但认知成本更大。
打开多少个标签页合适？
专家建议最多5-9个标签页。
如何停止囤积标签页？
设置硬性限制，使用阅读列表，每天关闭会话，屏蔽令人分心的网站。
标签管理器扩展程序值得使用吗？
是的。OneTab可将RAM使用量减少多达95%。心理好处是主要的。